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Cuerpo

6 Beneficios del Ejercicio en pacientes con cáncer

El ejercicio es un antídoto natural y saludable para prevenir o tratar enfermedades crónicas en especial el cáncer. La ciencia continuamente confirma que la práctica adecuada y habitual del ejercicio favorece múltiples beneficios en salud física y mental  Pero miremos más a fondo los beneficios  Disminuye el riesgo de padecer cáncer. Aminora los efectos secundarios …

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La importancia de realizar flexiones o push up

El ejercicio push up es un ejercicio de tren superior que te ayuda a fortalecer los músculos del pecho y el tríceps además fortalece tu zona media core (abdomen, lumbares, oblicuos y glúteos). Científicamente se ha demostrado que previene un riesgo cardiovascular ya que mejora el transporte de oxígeno y retorno venoso hacia el corazón …

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Entrenamiento neuromuscular

4 tips claves de recuperación post ejercicio

La práctica adecuada y cotidiana del ejercicio, favorece el bienestar y la salud del ser humano, genera múltiples beneficios en el sistema cardiovascular y nervioso, al estimular órganos, tejidos y sustancias químicas previene el estrés y/o enfermedades crónicas. Cuando realizamos ejercicio físico el sistema circulatorio e inmunológico están dilatados y excitados, en algunos casos se …

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Gimnasia postural mobs

El ejercicio me ayuda a prevenir el covid-19?

El sistema inmune está compuesto por millones de células y moléculas que están diseñadas para protegernos de agentes patógenos externos sean infecciones y/o enfermedades, así mismo el sistema circulatorio transporta diferentes sustancias químicas a través de la sangre estas las transporta dependiendo del estado de salud física y mental de la persona. En procesos de …

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Dolor de espalda

La Organización Mundial de la Salud a finales del año 2018 publico una lista de los 10 primeros casos de muerte en el mundo destacando la inactividad fisica en el rango numero 4 con un porcentaje de muertes del 5.5%. Tomado de http://www.phitamerica.org/Inactivity.htm La inactividad física, considerado como el cuarto factor de riesgo principal de …

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