La meditación guiada (mindfulness) mejora la creatividad
El mindfulness o meditación guiada, comúnmente nombrada en la literatura científica como atención plena, es una práctica muy habitual en tiempos de pandemia, así mismo se practica en personas con insomnio, estrés y fatiga general. Esta técnica requiere de una orientación profesional ya que su enfoque es neurofisiológico, cognitivo y conductual, requiere de acompañamiento para …
La meditación guiada (mindfulness) mejora la creatividad Leer más »