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La meditación guiada (mindfulness) mejora la creatividad

El mindfulness o meditación guiada, comúnmente nombrada en la literatura científica como atención plena, es una práctica muy habitual en tiempos de pandemia, así mismo se practica en personas con insomnio, estrés y fatiga general. Esta técnica requiere de una orientación profesional ya que su enfoque es neurofisiológico, cognitivo y conductual, requiere de acompañamiento para …

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8 Beneficios del Mindfulness y la Meditación Mobs

La meditación es de origen asiático exactamente de la India la palabra meditación significa “ejercicio intelectual” donde se orienta la concentración del presente, la conciencia respiratoria y del movimiento. En mobs esta práctica se busca estimular todos los sentidos a través del silencio y la tranquilidad, además lograr una desconexión total de todo lo externo …

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