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Efecto del ejercicio consciente sobre la función cerebral (entrenamiento neuromuscular)

En el cerebro está presente una proteína llamada, Factor neurotrófico derivado del cerebro o FNDC, conocido en la literatura científica como BDNF, que en inglés brain-derived neurotrophic factor. Esta proteína actúa como un factor de crecimiento nervioso y hace parte de las neurotrofinas, estas son un conjunto de proteínas que favorecen la supervivencia de las …

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Mujer respirando en la naturaleza mobs

La importancia de la respiración y el ejercicio consciente

El ser humano adulto presenta una frecuencia respiratoria en estado de reposo entre 12 a 18 respiraciones por minuto la frecuencia respiratoria es un movimiento rítmico que se compone de un ciclo respiratorio (inspiración-espiración). Aproximadamente inspiramos y espiramos entre cinco y seis litros de aire por minuto, eso determina que en 24 horas una persona …

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Dolor de cabeza crónico y estrés ¿Cuáles son sus causas?

El dolor de cabeza se debe a tres factores fundamentales, primero ausencia de oxígeno presente en el cerebro, segundo irritación pupilar y sensibilidad a la luz solar a causa de periodos prolongados a la luz eléctrica y/o digital;  y tercero ausencia de glucosa en sangre o elevados niveles de glucosa que promueven la inflamación e …

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